我们都知道，在过性生活的时候很多人不会注意自己的性行为，最终会导致一些疾病的出现，或者身体出现一些不良的反应。在性爱的时候要保持比较好的性爱习惯，注意发生性关系之前要清洗自己的私处，以保证自己清洁不会沾染细菌，这样的性爱习惯才会给予我们身体最好的保障。

　　1、性生理要求生殖器官要保持清洁。不论男女都要关注保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还需要关注经经常使用的温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可防范包皮炎，龟头炎;女子可防范生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。

　　2、性生理要求性生活次数要适当。防止过频，以此避免干扰健康。新婚期，性欲出较旺盛，性要求也比较迫切，应非常关注节制。健康的青少年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。究竟间隔多长时间恰当?要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说，以性生活后不觉得困倦疲乏，不干扰工作学习为原则。

　　3、性生理要求劳累期间不宜性生活。在双方或一方觉得劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的，男人在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，性交后疲劳更加严重，次日出现头痛、头晕、关注力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等。

　　4、性生理要求患病期要停止性生活。夫妇一方得了疾病，非常是患病的急性期或得了急性感染性疾病，应暂时停止性生活，因疾病本身已使身体受到损耗，性生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致患病情况变坏，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对方。另外，因为疾病的干扰，有时还会伤害精子或卵子的健康状况，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时性交后怀孕，不太健康的精卵结合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太适宜的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的后果。

　　5、性生理要求月经期要禁止性生活。每月行经一般为3-5 天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会因为性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。结婚当天如来月经，也应禁止性生活，不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既伤害健康又可干扰日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而带来终生不育。

　　6、性生理要求妊娠期要慎行性生活。在妊娠初的3个月里，会因为性生活的刺激引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应避免性生活，以防止因为性冲动的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜进行性生活，以此避免引起产道发炎。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制。同时，要关注性交时女方腹部不要受压，性交动作不要过分剧烈。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居。

　　7、性生理要求产褥期不应有性生活。妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化，在产后逐渐复原，这一段时间大约需要6-7周。称为产褥期或称“月子”。此时，产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，所以，产褥期应关注休息，期间不能够有性生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物一直时间较久，则节欲时间直相应延长。

　　8、性生理要求哺乳期宜节制性生活。此期虽不属性交禁区，但因为哺乳期女人的要求较少，同时因为主要精力在日夜照顾小孩，劳累疲乏，性欲减退，要节制性生活。女人生殖器因为哺乳而处于暂时萎缩状态。阴道壁较为脆弱，性交可能带来组织裂伤，而引起出血、感染。故男方应避免粗作，节制性生活。

　　9.、性生理要求节育术后避免性生活。施行上环及取环术，人工流产，大月份引产，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿性交，以此避免细菌进入宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生。流产后子宫内股未完全恢复正常，子宫腔有创面，此时性生活可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会干扰以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，则依据患病情况，性生活时间还需要适当向后推延。　　

　　专家解读男人性欲旺盛的奥秘

　　生活中我们常常会遇到自己性爱欲望达到极点的时刻，此时，最想发泄心中的欲望，但由于某种原因有不能及时的发泄，导致男人的欲望高度的膨胀，相信这是许多男人都遇到过的情形。这当然是一种生理上的高度反应，在生活中男人应该多多关注这方面的情况。　　

　　性欲亢进什么样

　　性欲亢进是性欲一直非常旺盛，远远超出正常水平，不管白天和黑夜均有性交要求，有时每天要求多次性交，而且对性交时间也要求较长，否则性欲仍得不到满足，这就是所谓的性欲亢进。其表现为性兴奋的出现过多、过快、过剧，如果达不到要求就浑身难受，头昏、睡眠不好，四肢无力，发呆。性欲要求强烈，甚至达到不分场合、不避亲疏的地步。他们的反应也超常地强烈，甚至拥抱、接吻也能产生强烈的性欲高潮。中医称之为“花痴”。

　　性欲亢进的最主要原因是内分泌失去平衡和大脑皮质的干扰。如垂体肿瘤、睾丸间质细胞瘤或增生、甲状腺机能亢进、躁狂症等器质性因素及社会文化因素都会导致纵欲过度。如果经过临床检测确诊病人所患为精神分裂症、睾丸、脑和垂体肿瘤，应该去相应的专科医院就诊。如果经医院检测没有发现器质性病变，应合理安排生活节奏，夫妇如能适当分居一段时间，减少性刺激，将更多的精力用于学习和工作，是克服性欲亢进的有效办法。属于更年期、内分泌失去平衡等原因时，可先运用镇静剂，消除其病态妄想，减少其激起冲动的因素。先试服三溴片、利眠宁，还有安定、眠尔通、氯丙嗪等。如无效再考虑进行激素医治。激素医治，每日口服乙烯雌酚5毫克，一直2个月。所以药可能引起男人乳房增生，乳房增大，睾丸和阴茎萎缩，所以用这种疗法，应该在医生指导下进行，而且疗程不宜过长。

　　性欲过旺如何处理

　　1、首先要从心里学会尊重妻子，如果妻子不一样的意，就不要勉强妻子去同房，不要认为这是妻子的义务。性爱是两个人的乐趣，不要太自私。

　　2、加强体育锻炼，多参加运动。适当的体格锻炼，用以减少精囊腺过多活跃，使热能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身体和心理健康。

　　3、生活规律、不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌主动，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。

　　性爱欲望过于强烈对于不能及时发泄对于身体也是不利的，如果感觉不能发泄欲望就不要让自己产生欲望，生活中多做一些其他的事情，抵消欲望。这些生理性的禁区是万万不能有的，性爱生活中应该有好的习惯，这样性爱才是健康的，在没有任何干扰的情况下才能把爱发挥到完美。