男人“那里”的勃起本领，不仅关系到性爱满意度，与男人的尊严面子也密切相关。勃起是一件复杂而神奇的事情，近日，美国《女性健康》杂志刊登封面文章，向读者介绍了关于勃起鲜为人知的9个科学奥秘。

　　1.勃起有三种方式。分别是反射性勃起、心理性勃起、夜间勃起。直接的性接触会引发反射性勃起，走路摩擦等局部刺激或来自内部的对直肠和膀胱等的刺激，也可引起反射性勃起；心理性勃起来自于听觉视觉刺激，或者性幻想；夜间勃起发生在夜晚睡觉期间。心理性勃起和夜间勃起并非总是有意的，因此有时会在不恰当的时间发生。

　　2.异性帮忙能使阴茎勃起更有力度。一项研究发现，女性为男性爱抚和自慰，能帮助男性的阴茎勃起效果更好。

　　3.睡得香勃起强。睡眠不仅影响到性冲动，而且会影响到男性夜间正常的“勃起—疲软—再勃起—再疲软”生理过程。通宵熬夜或者和一个鼾声很响的女伴一起睡觉，肯定会影响到男士的勃起强度。

　　4.私密很关键。性爱场所的私密性会影响到男人勃起。如果同父母一起居住、家里孩子多，或者还有其他外人同住，都会让男人性爱时勃起变得困难。

　　5.勃起的阴茎或许会有点弯。如果阴茎勃起后稍向右弯，不必惊慌，因为勃起的阴茎适度弯曲是正常的。不过如果过于弯曲或导致不适，则应警惕阴茎内部组织受伤，要及时找泌尿科医生诊治。

　　6.暂停自慰会令勃起更强。美国性治疗师伊恩·克纳博士表示，如果一个男人有好几天不自慰，那他再次受到性刺激时，阴茎充血量会更大，这意味着勃起会更强。因此若想和妻子性爱时勃起更强，男人们一定要消停几天，不能自慰。

　　7.肥胖影响勃起。肥胖男人体内的睾酮水平会大大降低，导致勃起不是很强健挺拔。

　　8.戴套会导致部分男人出现勃起障碍。最近刊发在《性医学杂志》上的一项研究发现，一些男人确实存在和避孕套有关的勃起障碍。这些男人需要花更多时间、加大刺激来保持勃起状态。

　　9.勃起有一些不可控。30%的男人对勃起时间不满意。大多数男人会因刺激过强或缺少对勃起的控制。

　　护好阴道，性爱长久

　　阴道是女性的重要生殖器，也是性爱中最直接的“参与者”，但日常生活中，女性对阴道的保护与重视远远不够。近日，耶鲁大学医学院妇产科医学、生殖科学临床教授玛丽·简·闵金撰文给出了养护阴道的一些方法，以帮助女性保持阴道年轻，更好地享受性爱。

　　性爱时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状不变，有利于一些好细菌（如乳酸菌）生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道病等。

　　穿全棉内裤。全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。

　　练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。

　　常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

　　坚持每年检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性问题。

　　向阴道冲洗说不。阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

　　骑行时要小心。如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会大增。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

　　学会清洗。女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉只清水不能清洗干净，可以选用无刺激香皂。