有些夫妻在有了性爱经验之后就会对对方产生比较苛刻的要求，这点在朋友身上体现的最明显。她们会因为对一些常用的不再敏感，而要求爱人做进一步的改进。可是，并不是所有的男人都能够满足她们的要求，如果自己的男人不知道使用哪些性爱技巧的时候，女性朋友可以帮助他们了解。

　　按下面性技巧顺序对她进行爱抚：

　　1、对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式为要领，像画大图似的搓揉。这样会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。

　　2、对于脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。

　　3、对于臀部、、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。

　　4、Y蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，Y蒂的感度会增高，以达到沸点。

　　5、最后再慢慢去接进Y蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往Y蒂去。这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到性高潮。

　　爱抚结束后，可以选择任何方式插入，女性因快感而振动，Y道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。

　　控制女方的手脚，进行Y道的爱抚

　　有些女性对Y蒂的爱抚不能满足，只有对Y道的爱抚才能达到性高潮。这类的女性渴求早一点插入Y茎。所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间，让她感到焦虑。

　　1、首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作，再用手指或舌头进行激烈的爱抚。

　　2、接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压Y道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时，Y茎不要冒然插入，只要保持碰撞的情形，会让女人因期待而使Y道变得又热又湿。

　　3、即使见到女性饥渴状，也不要插入。重复地进行Y道爱抚。

　　很多时候，掌握性爱技巧是男人的事情。因此，在性爱的时候都是掌握主动权，而女性的是被动的。如果女性朋友感觉性生活没有激情了，可以尝试变换一下，让自己掌握主动权。